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𝗕𝗢𝗥𝗡 𝗧𝗢 𝗥𝗨𝗡 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙡𝙪𝙗 on Instagram: "Yoga4runner ‘24 🏃‍♀️ conosci i movimenti del tuo corpo, mantienilo sciolto e flessibile e correrai al meglio ✨ Nel primo incontro di yoga dedicato ai runner, ci siamo concentrati sulle gambe e sull’allungamento degli ischiocrurali, quei muscoli che lavorano duramente durante la corsa e che spesso si irrigidiscono quando trascuriamo lo stretching. 🏃‍♀️🧘‍♂️ Prendersi cura del proprio corpo è fondamentale per prevenire infortuni e migliorare la performance. E questa è solo la prima tappa! Unisciti a noi per un nuovo capitolo di benessere e movimento! 🎥 @ravandrevideographer #yoga4runner"

𝗕𝗢𝗥𝗡 𝗧𝗢 𝗥𝗨𝗡 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙡𝙪𝙗 on Instagram: "STRENGHT4RUNNER E’ un progetto in cui crediamo molto! Forza sviluppata con sprint, salite e esercizi di rinforzo con sovraccarichi 🏋️‍♂️ Il mese di Luglio e’ volato… il progetto prosegue per tutto il mese di Agosto! Vuoi essere dei nostri? Ultimi 2 posti disponibili Mercoledì ore 13:30 Presso @lerosesuitehotel"

Fabio Deluigi on Instagram: "“Summer” Community Run 🏃‍♀️ ☀️ 🌊 ☕️ E’ scientificamente provato che 45’ di Easy Run al mattino possono risolvere il 99% dei tuoi problemi…per il restante 1% ci stiamo attrezzando 🙌🏻"

𝗕𝗢𝗥𝗡 𝗧𝗢 𝗥𝗨𝗡 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙡𝙪𝙗 on Instagram: "Runners don’t just run Prima che buoni corridori dobbiamo essere ottimi atleti 🏃🏼‍♀️‍➡️🏋️‍♂️🧘‍♀️ Lo scorso incontro del gruppo Born To Run Endurance si è focalizzato proprio su questo: ✅ Migliore mobilità articolare e flessibilità ✅ Maggiore forza ed elasticità ✅ Tecnica di corsa più efficiente Sono alcuni dei cardini su cui si basa un percorso di allenamento, che ha come obiettivo finale quello di correre meglio e infortunarsi meno (anzi mai 😉) 🎥 @ravandrevideographer #lifehardruneasy"

𝗕𝗢𝗥𝗡 𝗧𝗢 𝗥𝗨𝗡 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙡𝙪𝙗 on Instagram: "Summer Community Run Eravamo tantissimi Martedì alla nostra Community Run delle 6:30 ☀️ 🌊 🏃‍♀️ Community Run significa per noi condivisione, non c’è bisogno di guardare l’orologio ma ci piace vivere il momento! E alla fine abbiamo messo la ciliegina sulla torta: una bella colazione e un tuffo in piscina What Else? Ci vediamo martedì prossimo! #lifehardruneasy"

Fabio Deluigi on Instagram: "La Forza per il Runner! 🏃🏻 🏃‍♀️ 🏋️ #runnersdontjustrun Quale forza per chi corre? Vieni a provare gli allenamenti di Forza per il Runner A breve in pausa pranzo e al mattino ci sarà un allenamento dedicato presso la palestra @personalcarerimini del @lerosesuitehotel Seguici per tutte le info #lifehardruneasy"

𝗕𝗢𝗥𝗡 𝗧𝗢 𝗥𝗨𝗡 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙡𝙪𝙗 on Instagram: "CONDIVISIONE PASSIONE FARE DEL BENE Questo sport ci insegna tanto. Eravamo in tantissimi 🙏 Grazie a chi ha partecipato, tutto questo riempie i nostri cuori. INSIEME PER QUALCOSA DI PIÙ GRANDE 💙 #lifehardruneasy"

Andrea Bernardi on Instagram: "Un anno di preparazione; non ci sono stati compleanni, sabati o domeniche. Non ci sono state vacanze o festività: 365 giorni a macinare chilometri, in compagnia o in solitaria, ma con un solo obiettivo in testa: @lavaredoultratrail Ma la domanda che tante volte mi sono posto è stata questa: “Perché tutto questo!?!” Ora -forse- una risposta me la sono data: per sapere che siamo capaci di sconfiggere le nostre paure e che il nastro che tagliamo all’arrivo si trova là dove volano i nostri sogni. Che la vittoria finale consiste nell’essere capaci di spingere il nostro corpo e la nostra mente al limite estremo per scoprire che quei primi limiti ce ne hanno fatti conoscere altri ancora!! Un ringraziamento speciale va alla mia assistente del cuore @verigalvani che mi ha supportato per tutta la gara e sopportato per un intero anno; al mio grande amico e riferimento @fabrizio90lombardi che mi ha sostenuto nel momento più duro affiancandomi per gli ultimi chilometri; al mio Coach @filippo_zanobi con il quale si è creato un rapporto che va oltre l’allenamento; a tutti i miei compagni di viaggio @simoneciavatta_architetto @alenardo @fabioakdeluigi e a @giacomofattori e @biss_becco per la professionalità dei loro consigli. ⛰️ Lavaredo Ultra Trail 🏃 80 Km 4500 D+ NEXT ??? #ultratrail #ultrarunning #trailrunning #lavaredoultratrail #performance"

𝗕𝗢𝗥𝗡 𝗧𝗢 𝗥𝗨𝗡 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙡𝙪𝙗 on Instagram: "La nostra community si allarga. Riprendono le nostre community run il 28 settembre, questa volta in collaborazione con i ragazzi di @andamentolento_runclub2024 . ✅ADATTO A TUTTI Sara una corsa al tramonto con un finale classico, il finale come piace a noi 🍻 🍱 🥯 🍲 A breve tutte le info 🚀 state connessi ! #community #communityrun #trail"

𝗕𝗢𝗥𝗡 𝗧𝗢 𝗥𝗨𝗡 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙡𝙪𝙗 on Instagram: "COMMUNITY TRAIL RUN 🏔️ 🏃‍♂️ Unisciti a noi per un’avventura all’aria aperta sul Monte Carpegna. Scegli tra due percorsi impegnativi ma gratificanti, uno da 12 km con 600 mt di dislivello o uno da 22 km con 1.300mt Portate acqua e snack per ricaricarvi durante il Trail. Ci divertiremo insieme ammirando il paesaggio e le mucche! Due persone vi seguiranno per il trail ‘easy’, e altre sue vi accompagneranno in quello ‘strong’. Ci vediamo sabato 3 agosto, Ore 6.30 partenza dalla Veranda oppure Ore 7.30 incontro in piazza a Scavolino non mancare ⚡️"

𝗕𝗢𝗥𝗡 𝗧𝗢 𝗥𝗨𝗡 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙡𝙪𝙗 on Instagram: "Community Run La corsa e’ uno sport individuale che può diventare uno sport di squadra! Il nostro Running Club ha l’obiettivo di garantire percorsi di allenamento costruiti in base agli obiettivi individuali, ha anche l’obiettivo di fare formazione e organizzare eventi di qualità come l’ultimo Trail Camp. Ma una cosa in cui crediamo fortemente e’ il potere delle “Community Run” Si corre per stare insieme Nessun ritmo medio richiesto No stress #lifehardruneasy Ti aspettiamo per la prossima Community Run! 🎥 @ravandre97"

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