YOGA 4 RUNNER 2024

Conosci i movimenti del tuo corpo, mantienilo sciolto e flessibile e correrai al meglio.

Nel primo incontro di yoga dedicato ai runner, ci siamo concentrati sulle gambe e sull’allungamento degli ischiocrurali, quei muscoli che lavorano duramente durante la corsa e che spesso si irrigidiscono quando trascuriamo lo stretching.

Prendersi cura del proprio corpo è fondamentale per prevenire infortuni e migliorare la performance. 

E questa è solo la prima tappa!

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